El Día Internacional del Yoga se conmemora el 21 de junio y la principal razón por la cual la Organización de las Naciones Unidas (ONU) proclamó esta fecha se debe a los beneficios que esta práctica trae en el cuerpo.
La ONU define el Yoga como una práctica física, mental y espiritual que simboliza la unión del cuerpo y la mente. Esta actividad se originó en la India y el número de seguidores es cada vez mayor en todo el mundo.
RAZONES POR LAS QUE DEBERÍAS PRACTICAR YOGA
El Yoga se inventó con la finalidad de lograr un equilibrio entre la mente y el cuerpo, no obstante, además de la paz y la concentración, estos son algunos de los principales beneficios por los cuales debes practicarlo.
A causa de la complejidad de alguna de sus posturas, las principales habilidades que se ven mejoradas son la flexibilidad y el cambio del estado físico, no obstante, además de las cuestiones estéticas, otros beneficios son los siguientes:
- Reducir la presión arterial y frecuencia cardíaca,
- Ayudar a relajarse,
- Mejorar la confianza en uno mismo,
- Reducir el estrés,
- Mejorar la coordinación,
- Ayudar a dormir mejor
- Ayudar a la digestión.
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¿EN DÓNDE PRACTICAR YOGA?
Si buscas potenciar la conexión entre tu mente y tu cuerpo, además de reducir el estrés, mejorar tu flexibilidad y tener una mejor relación con tu cuerpo, la práctica de yoga en HVO Studio es la mejor opción para ti.
Ubicados en Calle R. M. Clemencia Borja Taboada 507-interior 16, Jurica, HVO Studio se caracteriza por brindar clases de yoga profesionales, dinámicas y funcionales.
Además, para complementar la mejora de tus hábitos, las prácticas físicas que realices aquí pueden ir acompañadas de una dieta específica con base en tus objetivos.
Si no te interesa el Yoga, pero quieres participar en alguna actividad física, acércate a preguntar e inscríbete en alguna de las clases disponibles, como lo pueden ser:
- Cardio Barre;
- Upper Barre
- Sculpt & Burn y
- Pilates terapéutico.
