Año tras año, por redes sociales se hacen virales fotografías y videos familiares en donde se pelean por terrenos, dinero o incluso testamentos, pues los bienes familiares son complicados de repartir cuando hay más de un heredero, por lo que suelen existir situaciones de agotamiento psicológico y estrés.
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Además de la situación mental hay que sumar las situaciones laborales estresantes entre otros problemas personales, por lo que en Garmo click, te daremos consejos para ayudar al bienestar mental durante la temporada de fiesta.
1.- Límites
Primero que nada, debes establecer límites, tanto para tus familiares así como para ti mismo pues debes priorizar a los parientes durante las visitas, no tengas miedo de decir ‘No’ a algunas personas.
2.- Planifica tus gastos
Evita comprar regalos a todos y gastar demasiado dinero, a veces aunque quisiéramos no es posible comprar comida, bebidas, regalos, salidas, invitados, etc, pues la cantidad asciende rápidamente.
Establece un presupuesto.
3.- Come saludable
Aunque siempre pensamos que no es posible comer saludable en estas temporadas de fiesta, siempre es sabio moderarse pues es de lo más importante. No te estres con los alimentos solo relájate y escucha a tu cuerpo
4.- Continúa ejercitándote
Aunque no vayas al gym, recuerda salir a caminar pues siempre es una excelente forma de agudizar la mente y mejorar el ánimo.
5.- No pasa nada si estás solo
Esta temporada también puede ser solitaria para algunas personas, pues existe el aislamiento social y para esto es necesario tener una planificación, puedes unirte a un grupo, comenzar un nuevo pasatiempo o ser voluntario pues hay muchas personas y asociaciones que necesitan manos en esta temporada.
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